Kelompok Bisnisku Bisnis dan sukses bersama
Menjaga kesehatan dan mengendalikan kadar gula darah, adopsi kebiasaan sehat dalam pola makan sehari-hari menjadi langkah yang sangat penting. Kami akan memaparkan lima kebiasaan yang dapat membantu menjaga stabilitas kadar gula darah, serta saran praktis dalam memasak nasi putih dengan indeks glikemik rendah.
- Konsumsi Kacang sebagai Camilan.
Kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan pistachio mengandung lemak sehat yang dapat memperlambat penyerapan gula oleh tubuh. Namun, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi karena kacang juga mengandung kalori. - Makan Bijian sebagai Sumber Serat.
Biji-bijian seperti oat, barley, dan quinoa kaya akan serat, termasuk beta-glukan. Serat larut ini dapat meningkatkan waktu pencernaan dan mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan. - Sertakan Sayuran non-Tepung (non-starchy vegetables) dalam Menu.
Sayuran non-tepung seperti brokoli, mentimun, dan wortel tidak hanya kaya serat tetapi juga memberikan nutrisi penting. Konsumsi sayuran ini dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. - Manfaatkan Kayu Manis sebagai Bumbu.
Selain memberikan rasa pada makanan, kayu manis juga dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah, seperti yang disarankan oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Family Medicine pada tahun 2013. Kayu manis diyakini dapat merangsang sekresi insulin dari pankreas. - Jaga Pola Makan yang Teratur.
Memastikan pola makan teratur dengan tidak melewatkan waktu makan penting untuk menjaga kestabilan kadar gula darah. Memulai hari dengan sarapan dan membagi asupan makanan harian ke dalam tiga kali makan sehat serta dua kali camilan bergizi di antaranya dapat membantu mencapai tujuan tersebut.
Selain 5 kebiasaan diatas ada juga yang pengaruh cukup signifikan dalam menurunkan kadar gula darah atau menjaga agar tetap stabil yaitu menggunakan nasi renda glukemik dengan cara memasak yang praktis. Nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi. Untuk itu, masak menggunakan Noxxa Rice Cooker Rendah Gula. Penanak Nasi Noxxa Rice Cooker Rendah Gula dapat mengurangi kadar gula hingga 41% dari nasi putih (Bersertifikat SGS).
Noxxa Rice Cooker Rendah Gula menggunakan teknologi terdepan untuk memudahkanmu menanak nasi. Selain itu, Noxxa Rice Cooker Rendah Gula juga memiliki 10 program memasak yang dapat kamu manfaatkan untuk memasak berbagai jenis makanan buka dan sahur. Praktis! Dengan demikian, upaya menjaga kesehatan dan mencegah lonjakan kadar gula darah dapat diintegrasikan ke dalam rutinitas makan yang lebih sehat dan berkelanjutan.
Ingin membeli dengan harga Distributor? jadilah member prioritas dengan bebeas biaya pendaftaran serta keanggotaan
