Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang, termasuk pria. Sayangnya, banyak pria yang mengabaikan kesehatan mereka karena berbagai alasan, seperti kesibukan, malas, atau kurangnya kesadaran. Padahal, menjaga kesehatan pria tidaklah sulit jika Anda tahu caranya.
Menjaga kesehatan pria tidak hanya bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit, seperti jantung, diabetes, atau kanker, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup, produktivitas, dan kepercayaan diri. Selain itu, kesehatan pria juga berpengaruh pada kesehatan reproduksi, yang tentunya penting bagi Anda yang ingin memiliki keturunan.
Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan pria yang baik dan benar? Berikut 6 tips untuk pria agar menjadi sehat dan bahagia di usia berapa pun.
- Aktif bergerak
Olahraga memainkan peran besar dalam kesehatan pria. Ketika anda mulai berolahraga lebih awal, anda tidak hanya menciptakan kebiasaan dan rutinitas yang sehat, tetapi juga dapat membantu melindungi tubuh dari efek penuaan. Karena olah raga yang teratur itu memelihara kekuatan otot, kulit dan semua organ tubuh kita. - Jadwalkan kunjungan dokter secara teratur
Biasanya kalau kita merasa sehat maka kita lupa akan cek up kesehatan, ingat mesin kendaraan anda saja perlu cek kesehatannya secara teratur agar bisa berjalan normal. Oleh karena itu biasakan mengunjungi dokter setidaknya setahun sekali dan sesuai kebutuhan di antaranya. Berkonsultasi dengan dokter setiap tahun juga bisa memotivasi kamu untuk hidup lebih sehat. - Makan makanan yang seimbang
Semua orang tahu harus makan seimbang namun tidak semua orang melakukannya. Setidaknya harus makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari dari berbagai kategori warna. Setiap warna menawarkan fitonutrisi yang berbeda. Jika tak terpenuhi, konsumsi Nutrilite Double X yang mengandung 5 warna fitonutrisi, 12 vitamin, 10 mineral, 22 konsentrat tumbuhan, serta diperkaya dengan campuran PhytoPtotect™ yang membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan fitonutrisi yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan. - Pertimbangkan suplemen untuk kesehatan pria
Seiring waktu, banyak perubahan yang pria alami. Terrkadang gaya hidup yang sibuk membuat kamu sulit mendapatkan semua nutrisi yang kamu butuhkan dari makanan. Suplemen dapat membantu mengisi kekosongan nutrisi. Selain Nutrilite Double X jangan lupa konsumsi juga:- Nutrilite Letichin E, yang mengandung vitamin E dan lecithin yang diekstrak dari minyak kedelai, untuk membantu memelihara kesehatan pria.
- Nutrilite Bio C Extended Release, mengandung Vitamin C dan dilengkapi dengan Acerola Cherry dan Citrus Bioflavonoid yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin c untuk memelihara daya tahan tubuh.
- Stop merokok
Baik itu rokok atau produk elektronik, produk tembakau dapat menyebabkan masalah kesehatan di hampir semua bagian tubuh. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke hingga dua hingga empat kali lipat dan kanker hingga 25 kali lipat, lho! - Jadikan tidur sebagai prioritas
Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan pria dengan mempengaruhi metabolisme dan meningkatkan kemungkinan penambahan berat badan.
Dari 6 tips ini kita dapat menjaga kesehatan pria dengan maksimal, baik secara fisik maupun dari segi makanan. Semoga bermanfaat.