Usus Sehat, Mood Bahagia: Rahasia yang Didukung Sains

Usus yang Sehat Bikin Mood Meningkat?

Pernahkah kamu merasa suasana hati mudah berubah tanpa alasan yang jelas? Mood swing yang tiba-tiba bisa jadi bukan sekadar perasaan biasa, melainkan sinyal dari tubuh bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan—yakni kesehatan ususmu! Ya, usus yang sehat berperan lebih besar dalam mengatur emosi daripada yang mungkin kamu kira. Mari kita …

Read More »

Tingkatkan Energi dan Vitalitas dengan Asupan Protein yang Tepat

Pengaruh protein pada tingkat energi

Apakah Anda pernah merasa tetap lelah meskipun sudah beristirahat, bersantai, bahkan memanjakan diri di spa? Mungkin jawabannya terletak pada kebutuhan tubuh Anda akan protein esensial dan kesehatan usus yang optimal. Kedua aspek ini ternyata memiliki peran besar dalam menjaga tingkat energi tubuh Anda. Bagaimana Protein Meningkatkan Energi? Protein adalah elemen …

Read More »

Mengapa Serat Penting bagi Mikrobioma Usus dan Sistem Imun Anda

Pentingnya Serat Untuk Mikrobioma

Kesehatan usus adalah fondasi dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan salah satu cara untuk menjaga keseimbangan ini adalah melalui konsumsi serat. Serat tidak hanya mendukung pencernaan yang baik, tetapi juga memainkan peran kunci dalam memelihara mikrobioma usus yang seimbang. Mikrobioma, atau kumpulan mikroorganisme yang hidup di usus kita, sangat berperan …

Read More »

Peradangan Kulit: Penyebab Utama Penuaan Dini, Flek Hitam, dan Jerawat yang Sering Diabaikan

peradangan kulit Penyebab Utama Penuaan Dini

Sudah berinvestasi pada rangkaian skincare terbaik, namun kulit tetap bermasalah—mudah berjerawat, kusam, muncul flek, bahkan terlihat lebih cepat menua? Jika iya, besar kemungkinan masalahnya bukan terletak pada produk perawatan luar, melainkan pada peradangan (inflamasi) kronis dari dalam tubuh. Peradangan adalah “musuh tersembunyi” kulit yang bekerja diam-diam, merusak struktur penting kulit …

Read More »